Epigenetika

Epigenetika – aktiviraj ili deaktiviraj svoje gene

U psihologiji se često istražuje pitanje koji faktor ima veći uticaj na razvoj ličnosti i ponašanja – nasleđe (genetika) ili okruženje (sredina). Međutim, većina stručnjaka se slaže da je ovo kompleksno pitanje i ne postoji jednostavan odgovor. Oba faktora su ključna za razvoj naše ličnosti i ponašanja.   Istraživanja pokazuju da je kod ljudi stopa…

Kako doći do moći?

Kako doći do moći?

Jeste li ikada primetili da drugi ljudi imaju tu neverovatnu moć da vam pokvare dan? Da li se osećate kao da svaki njihov gest i reč utiče na vaše raspoloženje? Ali, zapitajte se, da li je stvarno moguće da su drugi ljudi ti koji kroje vaše emotivno stanje ili smo ipak sami odgovorni za sopstveno…

Šta ako nismo srećni

Izbegavanje sreće

„IZBEGAVAJUĆI SREĆU“    Kako nas suočavanje sa stvarnošću oslobađa?   Koliko često sebi dozvoljavamo da se osećamo tužno, ljuto, uplašeno, razočarano…?   Da li vam se ponekad čini kao da postoji  implicitna pretpostavka da uvek treba da smo veseli, motivisani i produktivni?   Koji su to uslovi i kriterijumi koji određuju kada i u kojim…

Automatski piloti naših emocija- Drajveri

AUTOMATSKI PILOTI NAŠIH EMOCIJA – DRAJVERI

Svi smo mi vozači naših emocija, zar ne? Ali, jeste li se ikada zapitali ko nam šalje poruke na tom unutrašnjem autoputu? E pa, to su naši tajanstveni suvozači, poznati kao psihološki drajveri. Hajde da istražimo kako ovi neobični saputnici voze naše osećaje do ludila! Često nam se dešava da vozimo auto na autopilotu bez…

Mindfulness u prevenciji stresa

Mindfulness u prevenciji stresa

Zdrava ishrana je jedan od ključnih faktora zdravog života, ali da li je i jedini? Jabuke čuvaju dve trećine vlakana koja održavaju vaš probavni sistem zdravim zbog čega je zdravo pojesti jednu jabuku dnevno. Ali, da li je to jedino što čuva naš imuni sistem? O čemu razmišljate dok jedete jabuku? Nama često misli i pažnja…

Da li je čaša polupuna ili poluprazna?

DA LI JE ČAŠA POLU-PUNA ILI POLU-PRAZNA?

„Ono što mislimo, to jesmo. Sve što jesmo izvire iz naših misli. Sopstvenim mislima, mi stvaramo svet.” – Buda   Znamo da nam hiljade misli proleću kroz glavu svakog dana. Ako potražite na internetu precizniji podatak, dobićete široki raspon, od 6.200 do preko 60.000.   Da li ste se ikada zapitali o tome da li…

Preplavljujući strah ili motivišuća trema

Preplavljujući strah ili motivišuća trema

Možda ste čuli da se strah od javnog nastupa po svom intenzitetu pozicionira odmah posle straha od smrti. Prvi korak u prevazilaženju ovog problema je razumevanje zašto se taj parališući strah uopšte javlja. Trenutak kada stanete pred sve te ljude, koji vas gledaju sa očekivanjem da se informišu, zabave i inspirišu, deluje tako blokirajuće. Šta…