Trema je gotovo neizostavni pratilac javnih izlaganja. Neki ljudi je osećaju kao blagu uznemirenost, ubrzani rad srca i napetost u mišićima. Neke pak u potpunosti parališe. Toliko da im je teško da se usredsrede na samu temu koju izlažu. Ako ste u ovoj drugoj grupi sigurno ste ne jednom postavili pitanje: Kako pobediti tremu pred…
Ako vas zanima psihologija javnog nastupa, verovatno ste bar jednom analizirali neki TED Talk. Iako mnogi smatraju da je zlatno doba ovog formata prošlo, on je i dalje najbolji materijal za istraživanje pitanja: Šta jedan govor čini viralnim? Želim da vam u narednim redovima i pasusima izdvojim nekoliko ključnih zapažanja do kojih su došli…
Kuća, poso – poso, kuća… Koliko god smo želeli ili ne svi smo upoznati sa stihovima jednog balkanskog iseljenika koji je ovim rečima opisao svoj život u Njujorku. Onda je korona iznenadila svet i nezamislivo je postalo relanost. Ovi stihovi za veliki broj zaposlenih postali se nedovoljno tačni. Posao je došao u naše kuće. Korona…
Lakše je napisati pitanje Zašto lako odustajemo od svojih ciljeva? nego dati odgovor. Ipak ovo pitanje zanimalo je i mnoge naučnike i istraživače pa danas preciznije nego ranije možemo odgovoriti na pitanje iz naslova. Zaista, zašto lako odustajemo od ciljeva koje smo sami postavili? Hajde da krenemo od početka. Homo sapiens hodao je beskrajnim…
Pre nego što vam dam odgovor na pitanje zašto osećamo strah od javnog nastupa, želim da se vratimo u daleku prošlost. Negde na obodima afričkih savana, pre deset hiljada godina, naš predak se probudio ranije nego obično. Nebo je bilo sivo, vazduh gust, a negde u daljini čulo se šuštanje. Nije znao da li je…
Nekada je „otkaz“ bio događaj. Trenutak kad se pozove HR, potpišu papiri i uruče zahvalnice. Danas je to proces. Tišina u kojoj ljudi polako gase svoj entuzijazam, isključuju kamere na sastancima i mentalno napuštaju posao mnogo pre nego što predaju karticu na recepciji. Ta pojava ima ime: „epidemija tihih otkaza“. O njoj se danas govori…
Postoji trenutak u svakoj prezentaciji kada publika donosi odluku. Taj sud dešava se najčešće u prvim minutima a publika odlučuje hoće li istinski slušati tvoju poruku ili samo čekati da završiš. I da, taj trenutak ne zavisi od PowerPointa koji je spakovan u već pripremljen korporativni templejt već od načina na koji govoriš, reaguješ i…
Upravljanje vremenom je fraza koju često koristimo kada pokušavamo da pronađemo način za obavljanje svih aktivnosti koje ne stižemo u toku dana. Međutim, ovo je pomalo nesrećna formulacija jer vremenom ne možemo da upravljamo! Možda bismo želeli ali još uvek kao vrsta nismo otkrili način. Malo je i do geografije: Zemlja se okreće…
Dihotomija „MI protiv ONI” nije nova. Ona je deo naše ljudske prirode. Od početka civilizacije ljudi se udružuju u grupe kako bi preživeli, osvojili teritoriju ili jednostavno – pronašli osećaj pripadanja. Ipak ovu paradigmu postavlja Henri Tajfel pionira teorije socijalnog identiteta, tokom 1970-ih godina. Ova teorija objašnjava kako ljudi definišu sebe kroz pripadnost…
Razbijanje mitova o emocionalnoj inteligenciji i kako je razviti kroz svakodnevne izazove. Šta je emocionalna inteligencija i zašto je važna? Emocionalna inteligencija predstavlja sposobnost da prepoznajemo, razumemo, izražavamo i upravljamo sopstvenim emocijama, kao i emocijama drugih ljudi. Ova veština je ključna za lični razvoj, kvalitetne odnose, profesionalni uspeh i opšte psihološko blagostanje. Za razliku…
Pre nekoliko meseci prijatelj mi je ispričao kako je svakog ponedeljka ujutru imao isti ritual. Ustajao bi ranije nego inače, išao dužim putem do posla i pravio krug oko zgrade pre nego što bi ušao. Ne zato što je voleo šetnju, već zato što je pokušavao da odloži neizbežno. Susret sa šefom zbog koga…
Naučno dokazan uticaj praštanja na psihu i kako ga primeniti u svakodnevnom životu Kako da prevaziđete bol izdaje i oslobodite se negativnih emocija zauvek? Psihološki trikovi za praštanje: Kako otpustiti bes i krenuti dalje Na pitanje „Šta najviše povređuje ljude?“, najćešći odgovor je – izdaja od strane bliske osobe. Svi smo se nekada u…
Samopouzdanje nije urođena osobina, ono je kao mišić – razvija se, oblikuje i jača kroz iskustvo. Psiholozi ga definišu kao veru u sopstvene sposobnosti i osećaj vrednosti, a ključni sastojci su samosvest, otpornost i akcija. Samopouzdanje utiče na svaki aspekt života, od karijere do međuljudskih odnosa. Zamislite da vozite bicikl – prvo nesigurno, uz padove,…
Da li često čitate horoskop? Možda volite da gledate u šolju kafe ili slušate tumačenja natalne karte kako biste saznali šta vas čeka u budućnosti? Koliko zapravo verujete u ta predviđanja? Da li vam se ikada dogodilo da neko proročanstvo bude zapanjujuće tačno? Ali pravo pitanje nije da li su predviđanja tačna, već koliko naša…
Bogdan Ristic ,,Nemate drugu priliku za prvi utisak“ Oduvek mi se dopadala ova rečenica jer je u nju utkana neoboriva istina. Utisak koji ostavljamo se kasnije može izmeniti ali prvi utisak ostaje moćan, upečatljiv i nauka nam pokazuje, ne tako lako promenljiv. Kada se pojavite pred publikom, svaki par očiju vas skenira i…
Javni nastup je veština koju svako može usavršiti uz pravu pripremu i tehnike. Bilo da govorite pred malom grupom ljudi ili velikom publikom, sigurnost i jasnoća izražavanja su ključni za uspeh. Ako želite da unapredite svoje veštine ili razmišljate o tome da upišete kurs javnog nastupa, ovi saveti će vam pomoći da izgradite samopouzdanje i…
Rad u prodaji je posebno zahtevan i stresan karijerni put. Prodavci su pod velikim pritiskom da postignu agresivne prodajne ciljeve, a često im se plata i sigurnost posla direktno vezuju za sposobnost postizanja rezultata. Propuštanje značajne prodaje ili gubitak potencijalnog kupca može delovati razarajuće, kako finansijski, tako i emocionalno. Odbijanje je neizbežan deo prodajnog…
Danas ćemo se pozabaviti jednim od najintrigantnijih aspekata ljudske interakcije, a to je feedback. Ako ste kao ja, verovatno ste doživeli tu mešavinu osećanja kada neko izrazi svoje mišljenje o vašem radu. Da li će to biti feedback u vidu pohvale koja nas diže u nebesa ili kritike koja nas tera da se prekrijemo…
U psihologiji se često istražuje pitanje koji faktor ima veći uticaj na razvoj ličnosti i ponašanja – nasleđe (genetika) ili okruženje (sredina). Međutim, većina stručnjaka se slaže da je ovo kompleksno pitanje i ne postoji jednostavan odgovor. Oba faktora su ključna za razvoj naše ličnosti i ponašanja. Istraživanja pokazuju da je kod ljudi stopa…
Jeste li ikada primetili da drugi ljudi imaju tu neverovatnu moć da vam pokvare dan? Da li se osećate kao da svaki njihov gest i reč utiče na vaše raspoloženje? Ali, zapitajte se, da li je stvarno moguće da su drugi ljudi ti koji kroje vaše emotivno stanje ili smo ipak sami odgovorni za sopstveno…
„IZBEGAVAJUĆI SREĆU“ Kako nas suočavanje sa stvarnošću oslobađa? Koliko često sebi dozvoljavamo da se osećamo tužno, ljuto, uplašeno, razočarano…? Da li vam se ponekad čini kao da postoji implicitna pretpostavka da uvek treba da smo veseli, motivisani i produktivni? Koji su to uslovi i kriterijumi koji određuju kada i u kojim…
Da li jedna veličina odgovara svima? Prošlo je vreme kada se smatralo da jedno isto znanje treba preneti svima na istovetan način. Možda je zbog toga formalno obrazovanje u problemu. Tržište je sve personalizovanije. Nekada jednu vrstu hleba u supermarketu danas dopunjuju desetine najrazličitijih tipova hleba. Neki bi rekli ali to je samo hleb,…
Svi smo mi vozači naših emocija, zar ne? Ali, jeste li se ikada zapitali ko nam šalje poruke na tom unutrašnjem autoputu? E pa, to su naši tajanstveni suvozači, poznati kao psihološki drajveri. Hajde da istražimo kako ovi neobični saputnici voze naše osećaje do ludila! Često nam se dešava da vozimo auto na autopilotu bez…
Pucketaju varnice na ognjištu tople kuće. Nema poljskih radova i sve stane kad mraz okuje polja a drveće ostane golo i dozvoljava da se vetar poigrava njegovim tananim granama. Zima je! To je vreme kada porodica, rođaci i komšije slušaju pripovedanja i priče. Govore ih dobri pripovedači sa puno žara kao da ih premijerno kazuju…
U poslovnom svetu koji se neprestano menja i razvija, prepoznavanje važnosti investiranja u profesionalni razvoj zaposlenih postaje sve značajnije za održavanje konkurentske prednosti i postizanje dugoročnog uspeha organizacije. Relevantna istraživanja pokazuju da zaposleni visoko na lestvici prioriteta stavljaju profesionalni razvoj i edukacije i upravo zato biraju poslodavce koji im pružaju mogućnost kontinuiranog razvoja i napretka.…
KRATKA LEKCIJA – GOVOR TELA Svakodnevno komuniciramo i šaljemo hiljade verbalnih i neverbalnih poruka našem okruženju. Iako se najčešće bavimo tumačenjem onoga što nam je neko rekao, pravo blago i iskrene poruke najčešće se kriju na drugim mestima. Zamislite naše pretke koji su živeli hiljadama godina pre nas. Krenuli su u lov po opasnoj…
Koliko vam je teško da kažete NE? Danas želim da se pozabavimo temom koja većini nas predstavlja izazov – sposobnost da kažemo „NE“. Živimo u svetu koji nas neprestano izaziva sa različitim zahtevima, obavezama i ponudama, ali ponekad zaboravljamo da je jedno odlučno „NE“ ključ za postizanje balansa i uspeha u svakodnevnom životu. Nemojmo se…
Zdrava ishrana je jedan od ključnih faktora zdravog života, ali da li je i jedini? Jabuke čuvaju dve trećine vlakana koja održavaju vaš probavni sistem zdravim zbog čega je zdravo pojesti jednu jabuku dnevno. Ali, da li je to jedino što čuva naš imuni sistem? O čemu razmišljate dok jedete jabuku? Nama često misli i pažnja…
„Ono što mislimo, to jesmo. Sve što jesmo izvire iz naših misli. Sopstvenim mislima, mi stvaramo svet.” – Buda Znamo da nam hiljade misli proleću kroz glavu svakog dana. Ako potražite na internetu precizniji podatak, dobićete široki raspon, od 6.200 do preko 60.000. Da li ste se ikada zapitali o tome da li…
Možda ste čuli da se strah od javnog nastupa po svom intenzitetu pozicionira odmah posle straha od smrti. Prvi korak u prevazilaženju ovog problema je razumevanje zašto se taj parališući strah uopšte javlja. Trenutak kada stanete pred sve te ljude, koji vas gledaju sa očekivanjem da se informišu, zabave i inspirišu, deluje tako blokirajuće. Šta…
Volim da kažem da uvek počnemo od početka. A počeli smo da pričamo davno. Baš davno. Ljudi su društvena bića a još Aristotel nas je opisao frazom zoon politicon. Smatrao je da samo zveri i Bogovi mogu živeti sami a da ljude određuje pripadnost zajednici. I upravo zbog ove naše osobine javila se potreba da…
Ovaj blog pokrenuli smo kako bismo podelili sa vama ideje, iskustva i korisne savete iz oblasti komunikacije, ličnog razvoja i poslovnih veština. Verujemo da dobra komunikacija nije urođena – ona se uči, razvija i neguje.
