Svi smo mi vozači naših emocija, zar ne? Ali, jeste li se ikada zapitali ko nam šalje poruke na tom unutrašnjem autoputu? E pa, to su naši tajanstveni suvozači, poznati kao psihološki drajveri. Hajde da istražimo kako ovi neobični saputnici voze naše osećaje do ludila!
Često nam se dešava da vozimo auto na autopilotu bez ikakvog upravljanja. Na sličan način drajveri deluju u našem umu. Oni su automatski načini razmišljanja koji nas voze kroz život, a da ponekad nismo ni svesni toga.
Zamislite svoju ličnost kao put pun krivina i brda. Psihološki drajveri su oni koji kontrolišu vašu brzinu i pravac vožnje. Da li ste uvek užurbani kao trkački automobil ili više volite sporu, laganu vožnju?
Porodica je kao gužva u saobraćaju, a psihološki drajveri su sva ta vozila oko vas. Da li vas je neko naučio da uvek žurite ili ste uhvatili naviku gledanja retrovizora stalno se pitajući šta drugi misle?
Porodični drajveri postavljaju ton vašeg emocionalnog putovanja. Svi smo prošli kroz loše deonice našeg puta. Te traumatične raskrsnice ostavljaju znakove na psihološkim drajverima. Neki voze oprezno, a drugi bezobzirno. Ali možemo li pronaći skraćeni put do emocionalnog ozdravljenja?
Drajveri nisu uvek tihi saputnici. Oni su često glasni putokazi koji nas vode kroz život upravljajući našim emoijama i ponašanjem. Možemo li naučiti kako programirati naš emocionalni GPS tako da ne završimo u slepoj ulici tuge ili ljutnje?
Drajveri su poput saobraćajnih znakova na našem emocionalnom putovanju. Kad smo svesni njihove prisutnosti, to je kao da primećujemo znak „Oprez, Krivina“ pre nego što stvarno stignemo do nje. Prepoznavanje tih drajvera pomaže nam da unapred znamo kakva emocionalna raskrsnica nas čeka.
Hajde da zamislimo da smo „emocionalni detektivi“ koji istražuju uzroke naših reakcija. Kada osetimo jaku emociju, umesto da odmah reagujemo, možemo se zapitati: „Koji drajveri trenutno voze moj emotivni auto?“ Ova mala pauza omogućava nam da istražimo uzroke i shvatimo šta nas pokreće.
Kada prepoznamo svoje drajvere, možemo ih zamisliti kao loš GPS sistem koji nas često vodi u emotivne gužve. Umesto toga, možemo pokušati kreirati svoj „Razumni GPS“ – postavljanje pitanja poput „Da li ovo uverenje ima smisla?“ ili „Postoji li drugačiji put koji bismo mogli uzeti?“
Zamislite da u svoj emotivni auto postavljate nove drajvere – one koji vas vode ka pozitivnijim emocijama. Umesto da uvek vozi „Nervoza“ ili „Sumnja“, možete trenirati svoje vozačke veštine, da zamenite te drajvera sa „Smirenost“ i „Samopouzdanje“.
Postoji pet osnovnih drajvera: BUDI JAK, BUDI SAVRŠEN, TRUDI SE, POŽURI, UDOVOLJI DRUGIMA. Oni su odgovorni ako naša vožnja u izazovnim situacijama krene u pogrešnom smeru.
U suštini, osvešćivanje drajvera je kao da postanete vozač koji pažljivo prati putokaze i aktivno upravlja svojim emotivnim volanom. Kroz ovu svestranost, postajemo majstori vožnje svojim sopstvenim emocionalnim autoputem!
Upravo temu drajvera obrađujemo na našem treningu Upravljanje stresom a njihovim razumevanjem naša emotivna vožnja postaje izvesnija i sa manje stresa.
